Een operatie of intensieve behandeling is vaak een grote uitdaging, zowel fysiek als mentaal. Of je nu een nieuwe knie krijgt, een zware hartoperatie ondergaat, of begint aan een kankerbehandeling: hoe beter je voorbereid bent, hoe soepeler je herstel meestal verloopt. Dat is precies waar het "Better in, Better out" principe om draait. Met voorbereidende revalidatie zorg je ervoor dat je zowel fysiek als mentaal beter voorbereid de operatie in gaat. In deze blog kan je lezen hoe je beter, fitter en sterker een operatie in gaat van 4 bekende ingrepen.
Een gescheurde voorste kruisband is in intensieve sportblessure. De operatie is pittig, en de revalidatie vraagt veel tijd en doorzettingsvermogen. Maar wist je dat je die revalidatie al voor de operatie kunt starten?
Wat kan je doen?
Voordelen:
Studies tonen aan dat patiënten na de operatie minder last hadden van zwelling en stijfheid. Bovendien is een goed getrainde patiënt beter bestand tegen de zware revalidatie. Dit geeft je meer vertrouwen voor wat er komen gaat.
Een nieuwe heup of knie kan een enorme verbetering zijn voor je mobiliteit en levenskwaliteit, maar het herstel? Dit kan best een uitdaging zijn. Gelukkig helpt een goede voorbereiding je letterlijk weer sneller op de been.
Wat kan je doen?
Voordelen:
Door vooraf je spieren rondom het gewricht te versterken zorg je ervoor dat je lichaam beter om kan gaan met belasting na een operatie. Dit helpt spierzwakte te voorkomen, zodat je minder pijn ervaart en meer mobiliteit. Door sneller pijnvrij te bewegen is een patiënt weer eerder zelfstandig en is de revalidatie over het algemeen korter.
Er zijn veel verschillende soorten hartoperaties, van een bypass tot het vervangen van een hartklep. Wat ze gemeen hebben is dat ook deze operaties zowel fysiek als mentaal zwaar zijn. Gelukkig kun je jezelf op beide vlakken voorbereiden, zodat je sneller herstelt en complicaties zoveel mogelijk voorkomt.
Wat kan je doen?
De voordelen?
Je herstelt vaak sneller, hebt minder risico op complicaties zoals een longontsteking, en voelt je mentaal sterker om de operatie aan te gaan. Na een operatie ben je fysiek minder belastbaar. Als je met een grotere ‘buffer’ de operatie in gaat, zul je genoeg conditie en kracht overhouden. Door fysiek beter voorbereid te zijn, kun je ook mentaal beter omgaan met de uitdagingen die de operatie met zich meebrengt.
Een kankerbehandeling is fysiek en emotioneel enorm intensief. Voorbereidende revalidatie kan je helpen om je lichaam weerbaarder te maken tegen wat komen gaat, of dat nu een operatie, chemo, of bestraling is.
Wat kun je doen?
De voordelen?
Je zult minder spiermassa verliezen en sneller herstellen. Bovendien voel je je vaak sterker, niet alleen fysiek maar ook mentaal, waardoor de behandeling draaglijker wordt.
Het “Better in, Better out” principe laat zien dat je met de juiste voorbereiding een wereld van verschil kunt maken. Of het nu gaat om meer spierkracht, een betere conditie of simpelweg wat extra zelfvertrouwen, voorbereidende revalidatie helpt je om sterker een operatie of behandeling in te gaan. Bij Gezondheidscentrum Van der Toolen staan we klaar om dit samen met jou te doen.
Carter, H. M., Littlewood, C., Webster, K. E., & Smith, B. E. (2020). The effectiveness of preoperative rehabilitation programmes on postoperative outcomes following anterior cruciate ligament (ACL) reconstruction: A systematic review. BMC Musculoskeletal Disorders, 21(647). https://doi.org/10.1186/s12891-020-03676-6
Herdy, A. H., Marcchi, P. L. B., Vila, A., Tavares, C., Collaço, J., Niebauer, J., & Ribeiro, J. P. (2008). Pre- and postoperative cardiopulmonary rehabilitation in hospitalized patients undergoing coronary artery bypass surgery: A randomized controlled trial. PM&R. https://doi.org/10.1097/PHM.0b013e3181839152
Onerup, A., Angenete, E., Bock, D., Börjesson, M., Fagevik Olsén, M., Grybäck Gillheimer, E., Skullman, S., Thörn, S. E., Haglind, E., & Nilsson, H. (2017). The effect of pre- and post-operative physical activity on recovery after colorectal cancer surgery (PHYSSURG-C): Study protocol for a randomised controlled trial. Trials. https://doi.org/10.1186/s13063-017-1934-6
Punnoose, A., Claydon-Mueller, L., Rushton, A., & Khanduja, V. (2022). PREHAB FAI – Prehabilitation for patients undergoing arthroscopic hip surgery for Femoroacetabular Impingement Syndrome: Protocol for an assessor-blinded randomised controlled feasibility study. PLOS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0301194
